「本当に治った？」の見極め方とは

―繰り返す動作・持続する負荷に耐えられるかがカギ―【長岡市あおし整骨院】

ケガや体の痛みが落ち着いてくると、「もう治ったかな？」と感じる方は多いと思います。特に整骨院や病院に通っていて、日常生活に支障がないレベルまで回復すると、通院をやめたくなる気持ちも出てきますよね。

ですが、本当に「治った」と言えるかどうかは、もう少し深く考える必要があります。

長岡市でもよくある「治ったつもり」の落とし穴

あおし整骨院がある新潟県長岡市でも、ぎっくり腰や膝の痛み、肩の不調などでご来院される方の中には、「ある程度楽になったからもう大丈夫だと思っていたけど、また痛みが戻ってきた」というケースがよくあります。

それは、まだ繰り返す動作や持続する負荷に耐えられる状態まで身体が戻っていなかったということが原因です。

繰り返す動作に耐えられること＝本当の回復

たとえば階段の昇り降り。普段の生活で何度も繰り返すこの動作ですが、膝を痛めた人にとってはこれが負担になります。治療後に平坦な道を歩けても、階段になるとまた痛みが出る…そんな場合、完全には治っていないと判断すべきです。

これは膝関節や周囲の筋肉が、まだ繰り返される動作ストレスに耐えきれていないサインです。

長時間の姿勢や負荷にも要注意

また、長岡市では冬になると除雪作業やタイヤ交換など、腰にかかる負担が増える季節行事があります。こうした持続的な負荷がかかったときに痛みが出るようであれば、それも「治りきっていない」証拠です。

たとえば、「1時間のデスクワークまでは大丈夫だけど、3時間座りっぱなしだと首や腰がつらくなる」といった場合、まだ身体が長時間の負荷に耐える状態には戻っていないと考えられます。

スポーツのリハビリに例えると…

この判断は、スポーツ選手のリハビリと似ています。たとえばサッカー選手が足首を捻挫した場合、「歩けるからOK」ではなく、ジョギング、ダッシュ、試合形式と段階的に負荷を増やしながら回復の最終確認を行います。

私たち一般の生活でも、仕事・家事・育児といった繰り返し動作や持続的な負担に耐えられるかどうかを確認することが重要です。

「治ったかどうか」は専門家と一緒に判断を

痛みが一時的に消えたからといって自己判断で治療を終えてしまうと、同じ不調を繰り返すリスクがあります。

• 同じ動作を繰り返しても大丈夫か？
• 長時間の姿勢でも再発しないか？
• 以前と同じ生活に戻っても問題ないか？

こういった視点でのチェックが、「本当に治った」と言えるかどうかのポイントです。

長岡市で本気の回復を目指すなら「あおし整骨院」へ

長岡市にある「あおし整骨院」では、症状の改善だけでなく、再発を防ぐ身体づくりまでをしっかりとサポートしています。

「痛みは落ち着いたけど、まだ少し不安…」
「動作を繰り返したときに違和感が出る」
「再発しない身体を作りたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの“本当の回復”を一緒に目指しましょう！