あらゆる病気の根本原因は「バランスの乱れ」〜構造・化学・精神の三位一体〜

私たちの身体は、まるで3本脚のイスのようなものです。
この3本の脚とは、「構造（筋肉・骨格）」「化学物質（栄養・ホルモン）」「精神（心の状態）」を指します。

このどれか1本でもバランスが崩れると、身体は安定を失い、さまざまな不調や病気を引き起こしてしまいます。
今回は、健康を保つために大切なこの「三位一体のバランス」について、わかりやすくお話していきます。

【1】構造の乱れ〜筋肉や骨格の歪みが不調を呼ぶ〜

整骨院に来られる患者さんの多くは「肩こり」「腰痛」「関節の痛み」といった“構造”の問題を抱えています。

たとえば、長時間のデスクワークで猫背になれば、背骨の配列が乱れ、周囲の筋肉が過緊張を起こし、血流が悪くなります。
これにより疲労物質がたまり、痛みやだるさが生まれます。

また、骨盤が傾くことで、膝や足首に余計な負担がかかり、結果としてスポーツ障害や慢性の膝痛につながることもあります。

構造の乱れは、見た目や姿勢だけでなく、体全体の循環・内臓の働き・呼吸の質にも影響を及ぼします。

【2】化学物質の乱れ〜食事・栄養・ホルモンの不調〜

どんなに良い姿勢や運動を心がけていても、食生活が乱れていれば体調は崩れます。

例えば、ビタミンB群が不足すると神経の働きが鈍くなり、筋肉の緊張が取れにくくなったり、イライラしやすくなったりします。
また、血糖値の急激な上下があると、集中力が続かず、眠気や頭痛の原因にも。

ホルモンバランスの乱れも重要です。
更年期の女性が感じやすい「疲れやすさ」「不眠」「ほてり」などは、ホルモン（エストロゲンなど）の急激な減少によるものです。

体は“化学工場”のようなもの。材料（栄養）がなければ機械（体）は動きませんし、管理（ホルモン）がうまくいかなければ暴走してしまいます。

【3】精神の乱れ〜心と身体はつながっている〜

「ストレスでお腹が痛くなった」「緊張すると肩がこる」「落ち込むと背中が丸まる」
こういった経験は、誰しも一度はあるのではないでしょうか？

ストレスは自律神経に影響を与え、筋肉の緊張、胃腸の不調、免疫力の低下など、体の様々な不調を引き起こします。

たとえば、慢性的な肩こりの原因が、実は家庭や職場の人間関係による心のストレスだった、というケースも珍しくありません。
心の不調は「見えない症状」として、体にサインを送ってきます。

三つのバランスを整えることが健康への近道

病気や不調は、「構造」「化学」「精神」この3つの要素が少しずつ崩れていった“積み重ね”として現れることがほとんどです。

たとえば──

• ストレス（精神）で食欲が落ち、栄養が偏る（化学）
• 栄養不足で筋力が低下し、姿勢が崩れる（構造）
• 姿勢不良で疲れがたまり、さらにメンタルが不安定に（精神）

というように、すべてがつながっているのです。

最後に

当院では、痛みの原因を「構造」だけにとどめず、「栄養状態」や「心の状態」にも目を向けた施術とアドバイスを行っています。
一時的な改善ではなく、“本当に健康な体”を手に入れるためには、こうした全体的なバランスを見ることがとても大切です。

なんとなく不調が続いている方は、ぜひ一度、「自分のバランス、崩れていないかな？」と見直してみてくださいね。