ふくらはぎは“第二の心臓”|健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。
本日の健康豆知識は「ふくらはぎの役割」。ふくらはぎは心臓へ血液を送り返すポンプの役割を持ち、ここが硬くなると冷え・むくみ・だるさが出やすくなります。
長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの生活は、血行不良を加速させる大きな要因です。つま先立ちの上下運動や軽い散歩でも十分に血流が改善し、足だけでなく全身の疲れも軽くなります。冬場は特に冷えによる筋肉の緊張が強くなるため、ふくらはぎを温めたりストレッチする習慣が健康を守るポイントです。






