インナーマッスルの重要性|健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。
今日の健康豆知識は「インナーマッスル」。体の深部にある筋肉は、姿勢の安定や関節の保護に大きく関わっています。ここが弱くなると骨格が支えられず、肩こり・腰痛・猫背などの不調が出やすくなります。
おすすめは“ドローイン”。鼻から吸ってお腹をふくらませ、吐きながらお腹を軽くへこませるだけの簡単エクササイズです。座っていても立っていてもできるため、毎日の習慣にしやすく、継続することで姿勢の安定につながります。
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。
今日の健康豆知識は「インナーマッスル」。体の深部にある筋肉は、姿勢の安定や関節の保護に大きく関わっています。ここが弱くなると骨格が支えられず、肩こり・腰痛・猫背などの不調が出やすくなります。
おすすめは“ドローイン”。鼻から吸ってお腹をふくらませ、吐きながらお腹を軽くへこませるだけの簡単エクササイズです。座っていても立っていてもできるため、毎日の習慣にしやすく、継続することで姿勢の安定につながります。

あおし整骨院は、2008年9月16日から新潟県長岡市で診療しています。筋肉や腱、靭帯、関節の異常が要因となる症状の改善を目指す整骨院です。腰の痛みでは、ぎっくり腰、首の痛みでは寝違え、交通事故のむちうち症、肩の痛みでは、四十肩、五十肩の方が長岡市内外問わず多くご来院されています。院長の山田光伸が一人ひとりの患者様に丁寧なカウンセリングを行い、オーダーメイドの施術を提供します。症状の解消だけでなく、症状が発生するに至った要因までの改善を目指しております。長岡市でぎっくり腰、寝違え、交通事故のむち打ち症などでお困りの方の治るお手伝いができれば幸いです。

| 受付 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 午後 |
月~金 8:30-12:00 / 15:00-19:30
土曜 8:30-13:00
休業日 日曜・祝祭日
〒940-0853
新潟県長岡市中沢1-39-1

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