同じはずなのに…なぜ自分だけ痛くなる？

「同じ運動をしているのに、自分だけ膝が痛くなる…」
「同じ仕事をしているのに、自分だけ肩がこる…」
「同じ食事をしているのに、自分だけ血圧が高くなる…」
「同じ治療を受けているのに、自分だけ治らない…」

こんな経験はありませんか？

自分と他の人は同じことをしているはずなのに、結果が違う。ある人は良い方向に進み、ある人は悪化する。これっておかしいと思いませんか？

実は、この「違い」こそが、あなたの体の状態を知る大きなヒントになります。

体の個性が結果を左右する

人の体は一人ひとり違います。骨格、筋肉の付き方、柔軟性、生活習慣、過去のケガや病気の影響…こうした要素が積み重なり、同じ動作でも負担のかかる場所や反応が変わってくるのです。

例えば、膝の痛みひとつをとっても、原因は様々です。

• 筋力のバランスが崩れている → 特定の筋肉に負担が集中する
• 関節の動きが悪い → 無理な力がかかる
• 姿勢のクセ → 知らず知らずのうちに負担をかけている

同じ運動をしていても、こうした違いがあると痛みの出方が変わってきます。

自分の体を知ることが大切

「他の人と同じことをしているのに、自分だけうまくいかない…」と感じたら、まずは「自分の体の状態」を見直してみましょう。

• どこに負担がかかっているのか？
• どんなクセや習慣が影響しているのか？
• 体のバランスは崩れていないか？

こうした視点を持つことで、「なぜ自分だけ？」という疑問の答えが見えてきます。

その違い、見逃さないで

違和感や痛みは、体からの大事なサインです。無理に我慢していると、さらに状態が悪化してしまうこともあります。

「自分だけおかしいのかも…」と感じたら、その違和感を大切にしましょう。そして、原因を知ることで、適切な対策をとることができます。

あなたの体に合ったケアをすることで、きっとより健康な毎日を手に入れることができるはずです。