歪みの矯正だけじゃ不十分！体の土台を強化して健康を取り戻そう

関節の歪みを直すために矯正を受けているけれど、なかなか改善しない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、矯正だけでは足りない重要なポイントがあるのです。それが「体を支える組織の強化」。今回は、なぜ矯正後の状態を保つのが難しいのか、その理由と改善策について詳しく解説します。

矯正が戻ってしまう理由とは？

矯正後の体がすぐに元に戻ってしまうのは、インナーマッスルや靭帯、関節包などの組織が十分に強くなっていないことが原因です。これらの組織が弱いと、せっかく整えた関節が体を支えきれず、元の歪みに戻ってしまいます。

インナーマッスルや靭帯を強化する重要性

インナーマッスルの役割

インナーマッスルは、体の深層部で関節を安定させる筋肉です。特に腰痛や骨盤周りの安定には欠かせません。

靭帯や関節包の役割

靭帯や関節包は、関節をつなぎ止める働きをしています。これらが弱いと関節がグラつき、歪みの原因になることも。

矯正だけに頼らない！土台を整える方法

適切な運動

インナーマッスルを鍛える運動（例：骨盤底筋トレーニングや体幹トレーニング）を日常に取り入れましょう。

生活習慣の見直し

長時間同じ姿勢を避け、正しい姿勢を意識することが大切です。

施術後のケア

整骨院での矯正後に、セルフケアや運動のアドバイスを受けると、効果が長持ちします。

産後の骨盤矯正を考えている方へ

産後は特に骨盤周りの靭帯が緩みやすい時期です。矯正だけでなく、骨盤を支える筋肉を鍛えることで、産後の体型戻しや腰痛予防にもつながります。

関節矯正で改善しない方へ

「何度も矯正を受けているのに変わらない」と感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。一人ひとりに合わせた施術と、矯正後のケアをサポートします。

歪みの矯正は大切ですが、その状態を維持するには「体の土台」を整えることが欠かせません。当院では、長岡市にお住まいの皆様に向けて、矯正施術とともに体の強化をサポートするプログラムをご用意しています。お気軽にお問い合わせください！