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姿勢や動作の癖は「直す」より「知ってケアする」—不調を防ぐ現実的な考え方｜健康豆知識
こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 今回の健康豆知識は、「姿勢や動作の癖は直すのが難しい」という現実を踏まえた、体を守るための考え方についてお伝えします。 よく「姿勢を良くしましょう」「動作の癖を直しましょう」と言われますが、実際には... -
治療は“何でも治る万能薬”ではありません——治せる状態のうちに通院する重要性｜長岡市あおし整骨院の健康豆知識
こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 本日の健康豆知識は、あえて少し厳しいようで大切なお話。「治療を受ければ何でも治るわけではない」ということ。そして「治せる段階のうちに通院することが重要」という内容です。 痛みや不調には“治せる段階”と“... -
治療法よりも“原因を特定する検査”が大切な理由｜長岡市あおし整骨院の健康豆知識
こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 今日の健康豆知識は「どんな治療法を受けるかよりも、原因を特定する検査が大切」というお話です。これは非常に重要で、多くの方が勘違いしているポイントでもあります。 腰痛・肩こり・関節痛・ぎっくり腰など、... -
歩幅と全身の疲労の関係｜健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 今日の健康豆知識は「歩幅」。歩幅が小さくなると筋肉が十分に使われず、血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。特に股関節まわりの筋肉が硬い人は歩幅が狭くなりやすく、腰痛や膝痛も起こりがち。普段... -
長岡市で増えている「寒暖差疲労と筋膜の乱れ」——肩こり・腰痛が治りにくい理由とケア法｜健康豆知識
こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 気温差が大きい時期は、肩こり・腰痛の訴えが一気に増える傾向があります。今回は、近年注目されている「寒暖差疲労」と、それに伴う“筋膜の機能低下”についての健康豆知識です。 寒暖差が大きいと自律神経が過剰... -
インナーマッスルの重要性｜健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 今日の健康豆知識は「インナーマッスル」。体の深部にある筋肉は、姿勢の安定や関節の保護に大きく関わっています。ここが弱くなると骨格が支えられず、肩こり・腰痛・猫背などの不調が出やすくなります。 お... -
ふくらはぎは“第二の心臓”｜健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 本日の健康豆知識は「ふくらはぎの役割」。ふくらはぎは心臓へ血液を送り返すポンプの役割を持ち、ここが硬くなると冷え・むくみ・だるさが出やすくなります。 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの生活は、血... -
疲れが抜けない人は“肩甲骨の動き”を整えよう
長岡市の「あおし整骨院」から本日のケア情報をお届けします。疲れが抜けにくい人は肩甲骨の動きが硬くなっている場合があります。肩甲骨が固まると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。肘を大きく回す運動や背中をほぐす動きで巡りを整えると... -
膝が痛い人は“股関節の硬さ”も要チェック
いつも読んでいただきありがとうございます。長岡市のあおし整骨院です。膝が痛い方は、膝だけでなく股関節の硬さもチェックが必要です。股関節が動かないと膝がねじられ、負担が集中して痛みが出ます。お尻や太もものストレッチを取り入れることで膝痛が... -
腰痛と呼吸
長岡市のあおし整骨院です。今日のテーマは「腰痛と呼吸」。ストレスや集中作業が続くと呼吸が浅くなり、腹圧が弱くなって腰の支えが不十分になります。鼻から吸い、口からゆっくり吐く深い呼吸を数回行うだけでも腰の負担が軽くなります。デスクワークの...
診療案内
診療案内
-information-
| 受付 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 午前 | ||||||||
| 午後 |
月～金 8：30-12：00 / 15：00-19：30
土曜 8：30-12：00
休業日 日曜・祝祭日
あおし整骨院について
-about us-
あおし整骨院は、2008年9月16日から新潟県長岡市で診療しています。筋肉や腱、靭帯、関節の異常が要因となる症状の改善を目指す整骨院です。腰の痛みでは、ぎっくり腰、首の痛みでは寝違え、交通事故のむちうち症、肩の痛みでは、四十肩、五十肩の方が長岡市内外問わず多くご来院されています。院長の山田光伸が一人ひとりの患者様に丁寧なカウンセリングを行い、オーダーメイドの施術を提供します。症状の解消だけでなく、症状が発生するに至った要因までの改善を目指しております。長岡市でぎっくり腰、寝違え、交通事故のむち打ち症などでお困りの方の治るお手伝いができれば幸いです。