スポーツ外傷・障害の応急処置

RICE処置

各部の打撲、捻挫、内出血などのスポーツ外傷にはRICE処置を行ないます。

R:Rest(安静)

なんらかの外傷や症状が発生した際は、スポーツや練習を続行せず、患部の安静に保ちます。

I:Icing(冷却)

氷やアイスパックで20~30分冷やします。または、コールドスプレーを使用します。

C:Compression(圧迫)

弾性包帯などで圧迫、固定します。圧迫は強すぎないように気を付けます。

E:Elevation(挙上)

患部を高くして、静脈還流を促進し、腫脹をおさえます。

アクセス情報

所在地

〒940-0853
新潟県長岡市中沢1-39-1

駐車場

4台あり

休診日

日曜・祝祭日