自分に合ったセルフケアですか?

セルフケア。

現在の状態に合わない方法・種類を行なうと身体を傷つけることもあります。

メリットもあるけどデメリットもある。

それが「セルフケア」です。

ぜひ、慎重に方法・種類を選んで下さい。

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