自分に合ったセルフケアですか？

セルフケア。

現在の状態に合わない方法・種類を行なうと身体を傷つけることもあります。

メリットもあるけどデメリットもある。

それが｢セルフケア｣です。

ぜひ、慎重に方法・種類を選んで下さい。