体調不良続きの原因
昨年は、いろいろと体調を崩すことが多い一年でした。
それなのに今年の人間ドックの結果は、これまでで一番いい結果でした。
人間ドックでの悪い結果を少し期待していましたが・・・
そうじゃないとなれば、体力低下が主な原因ということになってしまうからです。
個人的にも運動不足は認識していましたが、どうも面倒に感じてしまって先送りにしていました。
ですが、いよいよ運動習慣をつけなければいけなくなりました。
比較的継続しやすそうなウォーキングを始めました。
だいたい３０～４０分するようにしています。
たかがウォーキングですが、全身筋肉痛になりました。
それだけ、運動不足だったということですね。
今のところ１週間は継続できています。
今後は、マラソンも挑戦できるようになればと思ったり、思わなかったりです。
