体調不良続きの原因

昨年は、いろいろと体調を崩すことが多い一年でした。

それなのに今年の人間ドックの結果は、これまでで一番いい結果でした。

人間ドックでの悪い結果を少し期待していましたが・・・

そうじゃないとなれば、体力低下が主な原因ということになってしまうからです。

個人的にも運動不足は認識していましたが、どうも面倒に感じてしまって先送りにしていました。

ですが、いよいよ運動習慣をつけなければいけなくなりました。

比較的継続しやすそうなウォーキングを始めました。

だいたい30~40分するようにしています。

たかがウォーキングですが、全身筋肉痛になりました。

それだけ、運動不足だったということですね。

今のところ1週間は継続できています。

今後は、マラソンも挑戦できるようになればと思ったり、思わなかったりです。

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