スポーツ外傷・障害の予防法

  • 全身の筋力強化とストレッチ体操を日常的に実施し、筋力と筋持久力の強化に努める
  • スポーツ前に十分な準備体操を行なう
  • スポーツの持続時間、練習の頻度などを考慮し、オーバーユースにならないように適度に行う
  • 科学的なトレーニング方法を実行する
  • 靴、用具、装備など、適切なものを使用する
  • 状況によってはトレーナーや医師との綿密な連携のもとに練習の計画を立てる
  • 症状がでたときは、放置せずにスポーツの中止を含む適切な処置、治療を行う

アクセス情報

所在地

〒940-0853
新潟県長岡市中沢1-39-1

駐車場

4台あり

休診日

日曜・祝祭日