歩幅と全身の疲労の関係|健康豆知識
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。
今日の健康豆知識は「歩幅」。歩幅が小さくなると筋肉が十分に使われず、血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。特に股関節まわりの筋肉が硬い人は歩幅が狭くなりやすく、腰痛や膝痛も起こりがち。普段より少し大きめに歩くことを意識すると、股関節の動きが広がり全身の巡りが改善します。散歩の質を高める手軽な方法としておすすめです。
こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。
今日の健康豆知識は「歩幅」。歩幅が小さくなると筋肉が十分に使われず、血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。特に股関節まわりの筋肉が硬い人は歩幅が狭くなりやすく、腰痛や膝痛も起こりがち。普段より少し大きめに歩くことを意識すると、股関節の動きが広がり全身の巡りが改善します。散歩の質を高める手軽な方法としておすすめです。

あおし整骨院は、2008年9月16日から新潟県長岡市で診療しています。筋肉や腱、靭帯、関節の異常が要因となる症状の改善を目指す整骨院です。腰の痛みでは、ぎっくり腰、首の痛みでは寝違え、交通事故のむちうち症、肩の痛みでは、四十肩、五十肩の方が長岡市内外問わず多くご来院されています。院長の山田光伸が一人ひとりの患者様に丁寧なカウンセリングを行い、オーダーメイドの施術を提供します。症状の解消だけでなく、症状が発生するに至った要因までの改善を目指しております。長岡市でぎっくり腰、寝違え、交通事故のむち打ち症などでお困りの方の治るお手伝いができれば幸いです。

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月~金 8:30-12:00 / 15:00-19:30
土曜 8:30-12:00
休業日 日曜・祝祭日
〒940-0853
新潟県長岡市中沢1-39-1

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