健康豆知識– category –

整骨院、接骨院、整形外科で行われる徒手検査（整形外科テスト法）は、痛みの原因を探すためにとても役立つ検査です。 しかし、このテストには 大きな限界 があります。 テストが評価しているのは“その瞬間”だけ 徒手検査は、 数秒間の動き 一瞬の負荷 特...

「長時間座っていると腰がつらい」「立っているより、座っている方が腰が痛くなる」 そんな症状には、立位と座位で異なる“骨盤への力の伝わり方”が関係していることがあります。 骨盤には「仙腸関節」という関節があり、上半身と下半身の力をつなぐ重要な...

「忙しい時期は大丈夫だったのに、落ち着いた途端にぎっくり腰になった」 このような経験はありませんか？実はそこには、身体の“修復のしかた”が深く関わっています。 今回は、筋膜の癒着を「のり付け」にたとえて分かりやすく解説します。 ぎっくり腰は突...

筋肉だけではない腰痛の原因 「ぎっくり腰＝筋肉の炎症」と思われがちですが、実は靭帯（じんたい）の損傷が関わっているケースも少なくありません。 長岡市でも、重い物を持った瞬間や、少しかがんだだけで突然強い痛みに襲われる方が多く来院されます。...

「ここが痛いんです」と指さされた場所が、必ずしも“本当の原因”とは限りません。逆に、痛みが出ていない部分でも、実は大きな負担がかかっていることもあります。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか。 それは、身体は一部分だけで働いているのでは...

「正しい姿勢を意識しましょう」とよく言われます。しかし実際のところ、正しい姿勢とは“負荷がゼロの姿勢”ではありません。 解剖学的にみて骨格の位置関係が整い、筋肉や関節への負担が最小限に抑えられている状態がいわゆる「良い姿勢」です。つまり、ど...

「施術＝手で触ってもらうこと」と思われている方は多く、「電気治療だけだったから、ちゃんと施術してもらえていないのでは？」と不安に感じる方もいらっしゃいます。しかし、ケガや痛みの状態によっては、あえて手技を行わないことが適切な施術になる場...

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「肩だけを揉んでもスッキリしない」このような慢性的な肩こりで悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。 肩こりは単に肩の筋肉が疲れているだけと思われがちですが、実はそれだけではありません。運動力学（体の動き...

人の体は、動作のたびに「動く関節」と「安定させる関節」が役割分担をしています。 運動力学の基本法則のひとつに、「動くべき関節が動かないと、他の部位が代わりに動きすぎる」という考え方があります。 本来、 股関節 背骨（特に胸椎） は、日常動作の...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。今回の健康豆知識は、気温が一気に下がる時期に増えやすい「肩こり・寝違え・ぎっくり腰」と、寒さによる筋緊張の関係についてお話しします。 寒くなると、体は無意識のうちに熱を逃がさないよう働きます。その結果...