健康豆知識– category –
健康に関する豆知識を紹介しています。
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健康豆知識
気圧の変化と筋肉の凝りの関係
日常生活の中で、天候の変化に伴って体調不良や筋肉の凝りを感じる方は少なくありません。特に、気圧の変化が大きい日には、肩や首、腰の筋肉が張ったり、こわばったりすることがあります。このような症状は、多くの人に共通して見られるものですが、なぜ... -
健康豆知識
ぎっくり腰に注意:予防と対策
はじめに ぎっくり腰は、突然の激しい腰痛を伴う症状で、多くの方が経験する可能性があります。特に中高年の方々や、日常生活で重い物を持ち上げることが多い方には注意が必要です。本記事では、ぎっくり腰の予防策や対処法、そして早期の施術が重要である... -
健康豆知識
悪い姿勢を直すよりも自分の癖を知って対策しよう
「猫背に注意しよう」 「正しい姿勢で過ごしましょう」 慢性腰痛、肩こりなど、慢性的に続いている身体の不調や特定部位に繰り返してしまう痛みなどにお悩みの方は、一度は見聞きしたことがある言葉ではないでしょうか。 また、悪い姿勢にならないようにを... -
健康豆知識
内転筋群と腰痛
腰痛は様々な要因によって引き起こされますが、内転筋群の固着・短縮が一つの原因です。内転筋群は骨盤の恥骨と坐骨から始まり、大腿骨の内側に向かう筋肉の集まりで、股関節を安定させて骨盤が過剰に傾くのを防ぐ役割があります。 スポーツ選手やトレーニ... -
健康豆知識
普段の体調を知って問題の早期発見!健康管理上手に
日々の生活の中で、自分の普段の体調をどれだけ把握できているでしょうか?実は、多くの人が普段の体調を十分に理解できていないのが現状です。 しかし、普段の状態を把握しておくことは、問題が起こった際に役立つことが多いです。今回は、どのようにして... -
健康豆知識
身体は柔らかすぎても悪い?関節可動性亢進とは
あなたは、身体が柔らかいほどいいと思っていませんか?しかし、実は柔らかすぎる身体も問題があるのです。この記事では、関節可動性亢進という現象について、一般の方にもわかりやすく解説し、対策法を提案しています。 多くの人が、身体が硬いとなんとな... -
健康豆知識
何もしていないのに身体が痛む理由とその対策
「何もしていないのに身体が痛い」、そんな不思議な悩みを抱える方も少なくありません。この記事では、その原因と予防法をわかりやすく解説していきます。実は、「何もしていない」と感じていても、実際には身体に負担がかかっていることがあります。 まず... -
健康豆知識
痛みを伝えるコツ:わかりやすい自覚症状の伝え方
痛みを感じているのに、なかなか理解してもらえない経験はありませんか?現代の医療では、検査機器の性能が向上しており、検査結果に頼りがちです。しかし、痛みのような自覚症状は、客観的なデータだけでは判断が難しいものです。今回のブログ記事では、... -
健康豆知識
『よくなった』の真の意味 – 自然治癒力を活かした痛み解決への道
本記事では、『よくなった』とはどのような状態であるのかについて考えます。一般的に、痛みがない状態を「よくなった」と捉えがちですが、実際にはそれぞれの状況や求めるレベルによって異なります。 例えば、安静時に痛みがないこと、日常生活や仕事をし... -
健康豆知識
弱い刺激の施術が効果的な理由とは?
「治療は、強ければ強いほど効果がある」という考え方を持っている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、強い治療には満足感が得られやすいようですが、実際の効果はどうなのでしょうか。今回の記事では、弱い刺激の施術がなぜ効果的であるのか、医学...