健康豆知識– category –

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。今回の健康豆知識は、「施術を受ける量」と「体の回復反応」の関係についてのお話です。特に、「一度にあちこち全部やってほしい」と思われている方に、ぜひ知っておいていただきたい内容です。 施術には、硬くなっ...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 今回の健康豆知識は、「体の不調は大きな原因が一つあって起こるわけではない」という、臨床の現場で非常によく感じる考え方についてお話しします。 腰痛や肩こり、ぎっくり腰などの症状が出ると、「何が悪かった...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 今回の健康豆知識は、「姿勢や動作の癖は直すのが難しい」という現実を踏まえた、体を守るための考え方についてお伝えします。 よく「姿勢を良くしましょう」「動作の癖を直しましょう」と言われますが、実際には...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 本日の健康豆知識は、あえて少し厳しいようで大切なお話。「治療を受ければ何でも治るわけではない」ということ。そして「治せる段階のうちに通院することが重要」という内容です。 痛みや不調には“治せる段階”と“...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 今日の健康豆知識は「どんな治療法を受けるかよりも、原因を特定する検査が大切」というお話です。これは非常に重要で、多くの方が勘違いしているポイントでもあります。 腰痛・肩こり・関節痛・ぎっくり腰など、...

こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 今日の健康豆知識は「歩幅」。歩幅が小さくなると筋肉が十分に使われず、血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。特に股関節まわりの筋肉が硬い人は歩幅が狭くなりやすく、腰痛や膝痛も起こりがち。普段...

こんにちは。長岡市のあおし整骨院です。 気温差が大きい時期は、肩こり・腰痛の訴えが一気に増える傾向があります。今回は、近年注目されている「寒暖差疲労」と、それに伴う“筋膜の機能低下”についての健康豆知識です。 寒暖差が大きいと自律神経が過剰...

こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 今日の健康豆知識は「インナーマッスル」。体の深部にある筋肉は、姿勢の安定や関節の保護に大きく関わっています。ここが弱くなると骨格が支えられず、肩こり・腰痛・猫背などの不調が出やすくなります。 お...

こんにちは、長岡市の「あおし整骨院」です。 本日の健康豆知識は「ふくらはぎの役割」。ふくらはぎは心臓へ血液を送り返すポンプの役割を持ち、ここが硬くなると冷え・むくみ・だるさが出やすくなります。 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの生活は、血...

長岡市の「あおし整骨院」から本日のケア情報をお届けします。疲れが抜けにくい人は肩甲骨の動きが硬くなっている場合があります。肩甲骨が固まると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。肘を大きく回す運動や背中をほぐす動きで巡りを整えると...