正しい知識を身につける

症状の改善にも言えることですが、問題を解決する際は、正しい知識を身につけることも大切です。

知識が間違っていたら健康とは正反対の方向へ向かってしまうかもしれません。

それでは改善には結びつかないですよね。

例えば、世界的に有名な腰痛体操として「ウィリアム体操」と「マッケンジー体操」というものがあります。

どちらも腰痛改善のための運動療法です。

ウィリアム体操は、腰部脊柱管狭窄症のような腰痛に有効です。

ですが、腰椎ヘルニアのような腰痛は、悪化を招きます。逆にマッケンジー体操は、腰椎ヘルニアのような腰痛には有効で、腰部脊柱管狭窄症のような腰痛は悪化させます。

このように、「腰痛体操」と呼ばれていても、どのようなものなのか正しく理解していなければ、いいものであっても知らない間に間違った使い方になってしまいます。

逆に正しく理解し、適切な使い方ができれば改善に繋がります。

ですから、「正しい知識を身につける」というのは改善に必要なことです。

今は書籍やテレビなどでも健康に関した情報がたくさんあります。また、インターネット社会で情報が溢れかえっています。

そんな情報で溢れかえっているときに求められることは、「正しく情報の取捨選択・判断」することが重要です。