Blog
-
健康豆知識
さぼっている筋肉こそ治療が必要です
人の体には約640個の筋肉があります。その筋肉が約206個の骨にくっつき、伸びたり縮んだりすることで体は動きます。 骨の数に対して、これだけ多くの筋肉があるわけですから、一つの関節を動かすのに、複数の筋肉が協力して働いていることになります... -
健康豆知識
筋硬結による関節可動域制限
筋硬結とは、筋繊維に沿って存在する限局した硬いものです。筋肉内にできたしこりのようなものです。筋繊維全体にあることは少なく、ごく一部に限局していることが特徴です。圧迫するとその局所に痛みがみられます。 筋硬結は軟部組織が関係する可動域制限... -
健康豆知識
お湯の温度と効果
【目的別お湯の温度の選び方】 お風呂が身体に与える効果は、お湯の温度によって違います。多くの人がちょうどいいと感じる温度は40℃前後です。 ですが、目的によっては、温度を高めたり、低めたりする必要があります。 ここでは、お湯の温度とその身体に... -
日記
電気料金がヤバいことに
「今月の電気料金がかなり値上がりしている!」 妻の実家からの報告です。 普段気に留めていない電気料金でしたが見てみました。 本当にヤバいことになっていました。 た、高すぎる! 12月は、家族みんなでコロナに感染したり、大雪で臨時の休みが発生した... -
健康豆知識
ケガが治ってからの筋トレの注意点
ケガをした部分が治っても、その周辺にある筋の筋力や持久力、関節の安定性と運動の協調性は崩れたままになっています。 リレー競技で例えると、ケガをしていたメンバーが治って復帰したけど、しばらくバトンパスの練習をしていないからほかのメンバーとタ... -
日記
年賀状じまい
「年賀状じまい」とは、翌年以降の年賀状を辞退する旨を記して送る最後の年賀状のことだそうです。 つい数日前に知ったばかりです。 私は、不作法にも何も連絡なしに辞めてしまいました。 「年賀状じまい」という作法を知るまでは何も気に留めていなかった... -
日記
ピアノの両手弾き
子供が昨年から通っているピアノ教室で両手弾きが始まりました。 幼児クラスでは、親も付き添うので、結果的に一緒に学んでいます。 なので、家では私もピアノ練習しています。 片手だと簡単に弾けていた曲も、一気に難しくなりました。 子供も同じように... -
日記
石を使った不思議な施術
長年、なんらかの症状を抱えて困っていると藁にもすがりつきたくなると思います。 いろいろな病院で検査をしても、原因がわからなかったり、いろんな治療を受けても治らないと尚更ではないでしょうか。 これは、なにも患者さんだけに限ったことではありま... -
日記
20年以上ぶりのスキー
子どもがスキーデビューしました。 お陰で私は20年以上ぶりにスキーで滑ることが出来ました。 子どもに合わせてだったので、緩やかな傾斜のところを登って、軽く滑るぐらいでしたが。 スキーは、自転車と一緒で一回乗れるようになれば間隔が空いても、滑れ... -
日記
体力の正体
婦人画報の2023年2月号に「体力の正体」という記事がありました。 ここ数年、疲れやすくなって自分でも体力の衰えを感じているところだったので、読んでみました。 結論から言えば、筋力と心肺持久力、筋肉の柔軟性を合わせた総合力が「体力」であるという...